من درس العضلات --
برأيك لماذا يركز الرياضيون على تناول المواد البروتينية في غذائهم ؟
يحرص المدربون الرياضيون على وضع برامج تدريبية يومية للاعبين فسر ذلك .؟
1 - تزود المواد البروتينية جسم الرياضي بالأحماض الأمينية الضرورية لبناء الألياف العضلية .
2 - لضمان استمرارية نمو وزيادة حجم الألياف العضلية وبالتالي المحافظة على قوة العضلات والتخلص من الدهون .
3 - لأن ذلك يؤدي إلى ضعف الأداء الرياضي لأن الأكسجين يذهب لأكسدة الوجبة ولا يذهب للعضلات .
4 - تعمل تلك التمارين على تهيئة العضلات وزيادة ترويتها بالدم المحمل بالأكسجين وتجنب تشنج العضلات .
.jpeg)
0 تعليقات
أهلا بك في موقع عُمان التعليمية - نرحب بنشر تعليقاتك البناءة و مساهماتك الطيبة - دائما نستمع بإهتمام لطلباتكم وآرائكم .. بالتوفيق