يسرنا أن نقدم لك هذا الكتاب (المهارات الرياضية للصف العاشر ) الرياضة المدرسية الذي يتضمن سبع وحدات دراسية تهدف إلى مساعدتك في التعلم والتدريب الذاتي. يركز الكتاب على ثلاث وحدات رياضية وهي رياضات القوى والتمرينات الفنية الإيقاعية والجمباز، بالإضافة إلى أربع وحدات لألعاب جماعية وهي كرة القدم والكرة الطائرة وكرة السلة وكرة اليد.
تتناول الوحدة الأولى "رياضات القوى" مسابقتين من مسابقات الميدان وتركز على قذف القرص ورمي الرمح من الحركة. وفي الوحدة الثانية "كرة القدم"، تتعلم المحاورة من الجانب ومن الخلف والمهاجمة.
تشمل الوحدة الثانية "التمرينات الفنية الإيقاعية" التمارين مثل الوثبات مثل وثبة الإقعاء والوثبة الطائرة ووثبة الحلق، بالإضافة إلى التمارين بالحبال.
في الوحدة الثالثة "الكرة الطائرة"، ستتعلم مهارة الضرب الساحق المواجه والدفاع بيد واحدة من وضعية الوقوف.
تتضمن الوحدة الرابعة "الجمباز" مهارتي الشقلبة الجانبية مع اللف ربع دورة والشقلبة الأمامية.
في الوحدة الخامسة "كرة السلة"، ستتعلم مهارات التمرير من المحاورة والتصويب من الارتكاز ونصف الارتكاز.
أما الوحدة السادسة "كرة اليد"، فتشمل على تمرير الكرة من خلف الظهر والتصويب بالسقوط الأمامي، بالإضافة إلى التخطي قبل تنطيط الكرة.
نأمل أن يكون الكتاب مفيدًا لك في تعلم هذه المهارات وتطوير قدراتك في المجالات الرياضية المذكورة.
محتويات كتاب المهارات الحياتية للصف العاشر
- الوحدة الأولى: مسابقات الميدان - كرة القدم.
- الوحدة الثانية: التمرينات الفنية الإيقاعية.
- الوحدة الثالثة: الكرة الطائرة.
- الوحدة الرابعة: الجمباز.
- الوحدة الخامسة: كرة السلة.
- الوحدة السادسة: كرة اليد.
[📚 اضغط هنا لتحميل الملف 📚]
.png)
0 تعليقات
أهلا بك في موقع عُمان التعليمية - نرحب بنشر تعليقاتك البناءة و مساهماتك الطيبة - دائما نستمع بإهتمام لطلباتكم وآرائكم .. بالتوفيق