درس الجلد العضلي - تحمل القوة ) رياضة للصف الثاني عشر

 الفصل الدراسي الأول -- مادة الرياضة المدرسية -- حيث يعتبر الجلد العضلي أهم العناصر الرئيسية لممارسة النشاط الرياضي -- فهو عنصر اساسي لاستكمال متطلبات الالعابا لرياضية

 

بعض التمرينات لتنمية الجلد العضلي