درس: اعتني بجسدي
المادة: الهوية والمواطنة
الصف: الثالث
الفصل الدراسي: الأول
مقدمة الدرس:
إن موضوع "اعتني بجسدي" يركز على أهمية العناية بالجسم وكيفية الحفاظ عليه سليمًا وقويًا. الجسر هنا يمثل طرق العناية؛ فهو يوجهنا نحو المعرفة اللازمة لتحقيق هدفنا في المحافظة على صحتنا.
النقاط الرئيسية للدرس:
أهمية العناية بالجسد:
- يجب على الطفل أن يعتني بجسده ليبقى قويًا وصحيًا. العناية بالجسد تشمل عدة جوانب مثل التغذية، والرياضة، والنوم الكافي، والنظافة الشخصية.
طرق العناية بالجسد:
- التغذية السليمة:
- تناول الطعام الصحي مثل الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة.
- تقليل الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون.
- ممارسة الرياضة:
- القيام بالأنشطة البدنية مثل الجري، والسباحة، وركوب الدراجة. تساعد الرياضة على تقوية العضلات وتحسين اللياقة البدنية.
- النوم الكافي:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة. يساعد النوم الجيد على تجديد الطاقة ويعزز صحة الجسم.
- النظافة الشخصية:
- الاهتمام بالنظافة مثل الاستحمام، وغسل اليدين، وتنظيف الأسنان. تساهم النظافة في منع الأمراض والحفاظ على الصحة العامة.
نتائج العناية بالجسد:
- عندما يعتني الطفل بجسده، فإنه يقلل من فرص الإصابة بالأمراض.
- يتمتع بمزيد من الطاقة ليكون نشيطًا ومتحمسًا للعب والدراسة.
- يساهم في تعزيز الثقة بالنفس.
خاتمة الدرس:
في نهاية الدرس، يجب على الطلاب أن يدركوا أن العناية بالجسد ليست فقط مهمة للحفاظ على الصحة، ولكنها أيضًا تعكس احترام الذات والرغبة في تحقيق الأفضل. يجب على الجميع أن يتبنى نمط حياة صحي ومتكامل.
نشاطات مقترحة بعد الدرس:
تطبيق عملي:- إنشاء جدول يومي يحتوي على الأنشطة الصحية مثل نوعية الطعام، وممارسة الرياضة، ومواعيد النوم.
- قراءة قصة عن شخصية تعتني بصحتها وكيف أن ذلك أثر إيجابًا على حياتها.
- رسم الأطعمة الصحية وممارسة الأنشطة الرياضية واستخدامها كوسيلة لتعزيز المفاهيم المكتسبة
0 تعليقات
أهلا بك في موقع عُمان التعليمية - نرحب بنشر تعليقاتك البناءة و مساهماتك الطيبة - دائما نستمع بإهتمام لطلباتكم وآرائكم .. بالتوفيق